Колесо Жизни. №11 Ноябрь 2010 года. Тема номера: «Личное время в декорациях повседневности».
Время работать и время отдыхать
Тому, как правильно отдыхать и как правильно работать, не мне вас, дорогие читатели, учить. Я сама из тех, кто хочет успеть в этой жизни все, и поэтому часто засиживаюсь допоздна на работе, хотя отдыхать, как мне кажется, люблю и умею. А о том, как найти баланс между работой и отдыхом, пусть расскажут народная мудрость и «великие мира сего».
ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ О ДОЛГОЖДАННОМ ОТПУСКЕ
Эти строки я пишу на отдыхе в замечательной стране Тунис. За окном ритмично кукует кукушка. Только это не наша украинская кукушка, а африканская. «Жизнь измеряется отпусками», – прочла я в каком-то туристическом журнале, и на вопрос, ехать в отпуск или не ехать, когда столько работы и денег впритык, ответила для себя утвердительно. Весь первый день отпуска я напоминала себе о том, что плечи необходимо расслабить, а думать перестать. С «думать» все получилось быстро, а вот тело не отпускало. Последние несколько месяцев я работала практически без выходных. Здесь, в Тунисе, море удивительно теплое, ветерок у моря «в самый раз» – охлаждает, но не дает тебе мерзнуть. И вообще, улегшись по приезде на лежак у самой кромки воды, наслаждаясь ветром, солнышком, слушая просто мелодию какую-то из французской речи, вдыхая запах моря, я констатировала про себя, что рай – он именно такой!
Говорят, никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска. Чтобы потом не о чем было жалеть, я отдыхаю на все 100% (в моем, конечно же, понимании). Как писали в своей книге «Бизнес в стиле фанк» Кьел Нордстрем и Йонас Риддерстрале, люди делятся на «фанки» (любители острого драйва) и «секси» (мягкий драйв). «Фанки» – те, кто и в работе, и в отдыхе предпочитают высокий ритм событий, вызов, драйв, соревнование. На отдыхе это они с победным криком рассекают волну на скутере, обязательно переворачивают «банан» («а то как же?!»), участвуют во всех анимационных программах и пляшут до упаду на дискотеке. Честно скажу, в начале отдыха мне их не понять. Здесь я полный «секси». Лежак – мой друг. «Спим и едим», – написала мне моя подруга из Турции о первых днях отдыха после напряженного рабочего марафона.
ПОЧЕМУ ТЫ ЛЕЖИШЬ БЕЗ ДЕЛА?!
Этой поездки вполне могло не быть. Но я давно сделала для себя вывод, что усталость – наш собственный выбор и безответственное отношение к организации своей жизни. Так что вместо того чтобы ныть «о, как я сегодня устала», лучше подумать, как организовать себе досуг и отдых! Причем отдых – каждый день, а отпуск – три раза в год по недельке. А работа не волк – в лес не убежит. И уж точно без нас все не развалится. Ибо, как сказал Луи Фортен, отпуск – это свободное время, которое дается служащим, чтобы они поняли, что на службе могут обойтись без них и все остальное время тоже.
«Конечной целью войны служит мир, работы – досуг», – сказал еще Аристотель. Зачем мы трудимся? Как в старом анекдоте про отдыхающего под пальмой человека...
– Почему ты лежишь без дела? – спрашивает у него прохожий. – Ведь ты можешь собрать кокосовые орехи и выгодно продать их! А на вырученные деньги сможешь позволить себе отдых!
– Так я уже отдыхаю, – заметил лежащий под пальмой.
Хорошо бы и нам научиться время от времени остановиться и отвечать себе на вопрос: «Для чего я все это делаю?»
Хотя что такое досуг или отдых? Одно из определений отдыха – «это то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать». Остальное время нам как бы не принадлежит. Оно отдано довлеющему над нами «надо». Но что, если бы наша жизнь только и состояла, что из отдыха? «Вечные каникулы – хорошее определение ада», – говорил об этом Бернард Шоу. Еще высказывания: «Отдых неутомившихся утомителен», «Не работаешь, так и отдых не нужен». А немецкая поговорка совсем уж категорично заявляет: «Если я отдыхаю, то я ржавею» (что действительно так, если речь идет, например, о сельскохозяйственных инструментах). Наш вариант: «Пока железо в работе, его и ржа не берет». Хотя есть и другие точки зрения. Например, изречение жизнелюбивых испанцев гласит: «Как хорошо ничего не делать, а потом отдох-нуть!» Или наше, родное «І спав би – їв би...». Но большинству из нас действительно трудно представить себе отдых без работы. Как черное дает возможность увидеть белое, а печаль позволяет ощущать и понимать, что такое радость и легкость, так и труд делает возможным насладиться отдыхом. Проще говоря, «Только после доброго труда наступает добрый отдых».
САМИ КАШУ ЗАВАРИЛИ...
А что делать, если «добрый труд» заполонил собой все время суток и не оставил места не то что «доброму отдыху», а вообще никакому? Прежде всего неплохо бы понять, что «всяк кузнец своего счастья», и по каким-то вам одному ведомым причинам вы сами такую кашу заварили. А мудрый народ говорит так: «Сам кашу заварил – сам и расхлебывай». То есть садись да думай, как все теперь наладить и организовать, чтобы «свет был мил». Ведь аксиомой является то, что свободного времени не становится больше с продвижением вперед в работе. Наоборот, его становится все меньше. Вопрос – как вам с этим? Если хорошо – трудитесь на здоровье.
Но время от времени бездельничать и регулярно отдыхать очень важно, и прежде всего для той же сферы работы. Ведь согласно этапам рождения новых творческих идей все лучшие решения для наших проблем и важных рабочих ситуаций приходят к нам в минуты, когда мы не работаем, а, например, слушаем музыку, собираем грибы, лежим на траве или, как всеми нами чтимый Архимед, принимаем ванну.
Если же отсутствие свободного времени тяготит – высвободите его, спасите, как Иван-царевич – Василису Прекрасную. И прежде всего поймите, кто или что ваше время похитили.
СПАСАЕМ ВРЕМЯ!
А похитителей времени вокруг хоть пруд пруди! Может быть, вы распыляетесь? Тогда помните, что «Семь дел в одни руки не берут», что «За много дел не берись, а в одном отличись». Или не доводите начатое до конца? Тогда знайте о том, что «Не диво дело начать – диво кончить». Или вы спешите успеть больше, чем это вообще возможно? Тогда учтите, что «Торопливый дважды одно дело делает». Или не умеете организовать работу? Тут народная мудрость посоветует вам вот что: «Думай ввечеру, что делать поутру», то есть каждый вечер составлять план действий на завтра. Продолжить перечень может присущая многим тенденция торопить события и начинать работу тогда, когда вся вселенная еще не повернулась навстречу, для того чтобы помогать вам. Тогда вспомните о том, что «Не тряси яблоко, пока зелено: созреет – само упадет». Или пустые разговоры отнимают у вас много времени? Тогда возьмите на вооружение короткую присказку «Больше дела – меньше слов». Или ваши подчиненные жалуются, что все у них не ладится, а вы знаете, что работу можно сделать гораздо лучше? Тогда смените людей, потому что «у плохого мастера и пила плохая» (есть еще похожая поговорка про плохого танцора!). Окружите себя мастерами. Ведь не секрет, что «Дело мастера боится». А возможно, ваша работа – это совсем не то, чем вы мечтали заниматься всю жизнь? Тогда знайте, что «К чему душа лежит, к тому и руки приложатся», или «Душу вложишь – все сможешь». Возможно, вам следует поискать другое занятие, более соответствующее вашим природным наклонностям?
А вообще, всем трудящимся и всем отдыхающим следовало бы помнить несколько простых истин. Настолько простых, что мы даже склонны игнорировать их влияние на нашу жизнь.
ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ ДЛЯ ТРУДЯЩИХСЯ И ОТДЫХАЮЩИХ
Пусть простят меня сторонники легкого прихода денег путем одних только визуализаций, но я продолжаю верить в то, что как потопаешь, так и полопаешь. Брайан Трейси в своих книгах ссылается на исследования о том, что люди, достигшие успеха в какой-либо области, всегда работали больше, чем другие. Их рабочий день длится дольше. Они работают с одним выходным, а не с двумя. Мне лично тоже кажется трудным достичь в чем-либо успеха, если работать вполсилы, а в 18.00, как по фабричному гудку, срываться и идти домой. Другое дело, если работа – нелюбимая. Тогда ее необходимо либо сменить, либо полюбить: «Чтоб в почете быть, надо труд свой полюбить». На любимой работе, которой ты увлечен, время бежит быстро, задерживаться – привычное дело, так как, задержавшись, успеваешь решить еще один вопрос и продвинуться еще на одну ступеньку вперед к желанным целям. Но отдыхать тоже следует всласть! «Нет труда без отдыха; умей делать – умей и позабавиться».
А еще хочется напомнить тем, кто не спешит начать серьезную работу, что всякое дело вначале трудно. Один мой знакомый говорил: «Я не начинаю, так как жду вдохновения», но ведь можно его так никогда и не дождаться. Сладкая как мед лень «приклеивает» нас к приятным, но малополезным занятиям, заставляя большие и важные дела откладывать на потом. Все внутри содрогается и сопротивляется необходимости начать «большой кусок» работы. И мы оправдываем себя тем, что «сегодня не идет». Я за то, чтобы немножко себя напрячь вначале, а в процессе выполнения уже найти в работе и удовольствие, и смысл. Спортсмены перед началом игры обязательно разогреваются, так, может, и нам просто необходим небольшой «разогревчик» перед работой? С другой стороны, не надо себя насиловать, если «не идет совсем». Соберите информацию, потрудитесь над тем, чтобы проанализировать проб
лему с разных сторон, и дайте подсознанию время найти лучшее решение. А сами пока отдохните. Вернетесь к работе через некоторое время, только помните, что «Упорство и труд все перетрут», а «Под лежачий камень и вода не течет».
Нет приятнее чувства, чем отдых, который мы заслужили, завершив работу. Народная мудрость говорит об этом так: сделал дело – гуляй смело. Недоделанные дела ниточками привязывают нас к рабочему месту, отнимая энергию и внимание. Когда таких ниточек много – куда уж тут идти в отпуск или хотя бы в кино... Сплетаясь друг с другом, ниточки превращаются в канаты. В психологии существует закон Зейгарник, который гласит, что незавершенные отношения, ситуации, дела надолго запоминаются нами и не дают покоя. Поэтому есть смысл завершать начатое, например, уделив два часа времени всему, что обещал, а не сделал (ответить на письмо, найти и переслать информацию и т.д.). А если почему-то завершать дело уже нет смысла – можно завершить его символически. Например, проговорив про себя: «Это завершено, к этому больше не возвращаюсь». А на будущее поменьше обещать – ведь в большинстве случаев, когда мы в порыве великодушия говорили «Да я тебе вышлю, у меня это есть», никто нас за язык не тянул!
ДЕДУКЦИЯ ОТ МАСТРОЯННИ И ДРУГИЕ СЕКРЕТЫ
И еще несколько секретов. Чтобы успеть переделать много дел, а затем хорошо отдохнуть, немаловажно быть собранным и правильно спланировать и организовать процесс работы. Вообще планирование – замечательная способность, присущая человеку и значительно облегчающая его жизнь. Как говорил Марчелло Мастроянни, «знаток флиртует на пляже с самой бледнокожей девушкой – у нее весь отпуск еще впереди» :) Так что планируйте и учитывайте обстоятельства! А еще создавайте себе оптимальные условия для работы. Например, здесь на отдыхе я тоже немножко работаю. Время в Тунисе отстало от нашего на 2 часа, так что, просыпаясь здесь в 6 утра, я чувствую себя бодрячком (у нас ведь 8 уже). Так вот, пока муж с сыном спят я, как ни странно, успеваю сделать очень много. Благо, мое рабочее место – компьютер – всегда со мной. А к 8 часам по местному времени мы уже идем на пляж, и больше ни одна мысль о работе в этот день уже не омрачит мой отдых. Мне в таком балансе очень удобно. Эти 2 утренние часа – золотое время. Все у меня в это время «идет» и «складывается». Голова светлая и отдохнувшая за ночь, и я успеваю сделать столько, сколько дома за целый день. Такие два часа высокой концентрации для работы всегда можно организовать, было бы желание. А затем выкроить такие же два часа для отдыха и восстановления сил.
Хорошим способом не уставать и успевать многое также будет смена видов деятельности. Константин Дмитриевич Ушинский писал: «Отдых после умственного труда нисколько не состоит в том, чтобы ничего не делать, а в том, чтобы переменить дело: труд физический является не только приятным, но и полезным отдыхом после труда умственного». Так что смело отправляйтесь после работы сажать цветы, убирать в квартире или плавать в бассейне: подобные варианты – хорошая альтернатива стаканчику чего-нибудь горячительного «для снятия стресса».
А о чем говорит нам пословица «Кто как ест, тот так и работает»? Если задуматься, еда – самый простой способ получить удовольствие. И едят больше и неправильно как раз те, кто много трудятся. У них-то времени на другие удовольствия нет, а ведь хочется! Поэтому, когда еда – единственное доступное сейчас удовольствие, возникает желание хоть тут оттянуться! Здесь можно провести параллель и с тем, каков наш стиль работы. Едим быстро, хватая кусками, все подряд, – так и работаем: без плана и часто неэффективно. Едим «с чувством, с толком, с расстановкой», выбирая правильные продукты в умеренном количестве – вероятно, эту тенденцию переносим и на работу: правильно организуем процесс и чаще попадаем в цель. Так что, как говаривал булгаковский профессор Преображенский, «есть надо уметь».
И самое простое правило, которое важно для хорошей работоспособности, – не переедать. Ведь всем нам знакомо чувство «легкого недомогания», наступающее после обильного обеда. Лучше есть часто и понемногу. В этой связи мне вспомнился такой случай. Однажды пляжный бой (парень, работа которого состоит в том, чтобы помогать туристам, например, возить их по магазинам) с удивлением констатировал: «Я ведь вас только забрал с обеда, а вам уже пора на ужин. Сколько же раз вы едите? Если бы я столько ел, семью бы не прокормил».
«Делу время, потехе час», – гласит еще одна поговорка. И она, скорее всего, о пропорции труда и отдыха в нашей жизни. Труду предполагается посвятить себя, а в награду иметь драгоценный досуг. И использовать его с умом. «Способность умно наполнить свободное время есть высшая ступень личной культуры», – писал Бертран Рассел. А еще говорят о том, что легче всего извести понапрасну свободное время. Так что цените свой бесценный досуг и не дайте ему уйти, как воде в песок, непонятно на что.
А завершить хотелось бы моим личным жизненным девизом: «Отдыхать по полной, а работать, как на себя». Где бы и на кого бы вы ни работали. Ведь «без дела слабеет сила». А зачем же жить вполсилы?
Оксана Величко,
бизнес-тренер и коуч.
Другая женщина
Занятые своими неотложными делами, мы думаем, что еще успеем сделать то, на что никак не хватает времени. Откладываем на потом, не решаемся произнести какие-то несказанные слова, переносим встречи... А ведь завтра может и не наступить.
После двенадцати лет семейной жизни, наполненной как счастливыми моментами, так и разочарованиями друг другом, непониманием и взаимными претензиями, моя жена неожиданно сказала:
– Нам надо поговорить... Знаешь, мне нелегко это сказать, я готовилась несколько дней... Я люблю тебя, но знаю, что есть и другая женщина, которая тоже тебя любит, пусть даже и по-своему... И она наверняка тоже хотела бы проводить с тобой больше времени...
Тут она запнулась и расплакалась. Я опешил и лихорадочно начал соображать, о ком может идти речь, кто и что мог наговорить моей жене? Ничего так и не придумав, я подошел и обнял ее. И тут она вдруг попросила меня:
– Пожалуйста, найди время и навести свою маму. Она тоже тебя любит...
Я снова растерялся. Я как-то не думал об этом. Мама жила одна, получала хорошую пенсию, папа умер больше пяти лет назад. За все это время я навестил ее не больше трех раз, хотя достаточно часто звонил. Обычный формальный разговор: как дела? У меня тоже хорошкж-012011"
